健康科普｜冬季传染病高发？这份校园预防指南请查收！

冬季气温低、校园环境密闭，流感、诺如病毒等传染病易传播。做好科学预防，既能守护自身健康，也能筑牢校园公共防线。这份简明的预防指南，将从高发原因、常见病症到具体防护措施逐一拆解，帮你轻松应对冬季健康挑战，平安过冬！

为什么冬季是传染病 “高发季”？

冬季气温骤降、气候干燥，不仅让人体呼吸道黏膜抵抗力下降，更容易受到病毒侵袭，还因校园内教室、宿舍等场所密闭而通风不足，为流感、诺如病毒等病原体的传播创造了“便利条件”。加上学生群体集中、接触频繁，一旦出现病例，若未及时防控，容易造成聚集性疫情。做好预防工作，既能守护自身健康，也是对校园公共卫生的负责。

校园常见冬季传染病，这些要警惕！

1.流行性感冒（流感）

这是冬季最常见的呼吸道传染病，由流感病毒引起，传染性极强。主要通过飞沫、接触传播，潜伏期短（1-3 天）。症状比普通感冒更严重，表现为高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛，部分同学还会出现恶心、呕吐等消化道症状。流感病程约 1 周，但免疫力较弱的同学可能引发肺炎、中耳炎等并发症。

2.诺如病毒感染性腹泻

典型的 “冬季腹泻”，传染性极强，堪称 “校园聚集性疫情常客”。主要通过污染的食物、水源传播，也可通过接触患者呕吐物、排泄物或被污染的环境传播。症状以突发呕吐、腹泻为主，常伴随恶心、腹痛、低热，病程较短（2-3 天），但易因呕吐物处理不当造成快速扩散，严重时可能导致脱水。

3.普通感冒

由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起，症状较轻，以鼻塞、流涕、打喷嚏、轻微咳嗽为主，发热少见或低热，传染性较弱，病程约 5-7 天，一般无需特殊治疗。

4.水痘

由水痘 - 带状疱疹病毒引起，通过呼吸道飞沫和直接接触传播。发病初期有低热、乏力等前驱症状，随后皮肤出现红色斑丘疹、水疱，皮疹会分批出现，瘙痒明显，结痂后不留疤痕。水痘传染性强，患病同学需隔离至全部皮疹结痂，避免传染他人。

科学预防，守护校园健康

（一）个人防护：做好自身 “第一责任人”

无接种禁忌者，及时接种流感、水痘等疫苗，增强针对性防护；

饭前便后、接触公共物品后，用肥皂/洗手液流动水洗手（不少于 20 秒），避免用手摸口、鼻、眼；

人群密集场所、出现呼吸道症状时，规范佩戴口罩；

保证每天睡眠充足，均衡饮食（多吃蔬果、蛋奶），适量运动，增强免疫力；

出现发热、咳嗽、呕吐等症状，及时告知辅导员和校医院，就医戴口罩。

（二）校园环境：打造健康 “安全空间”

教室、宿舍、办公室常开窗通风，每次不少于 30 分钟；

开展大型聚集活动时，做好通风、限流；

保持校园、宿舍、教室整洁，不乱扔垃圾。

（三）集体责任：携手防控不松懈

发现身边同学/同事有传染病症状，及时向校医院或学校防控部门报告；

感染后不恐慌、不隐瞒，积极配合治疗和隔离；

冬季传染病并不可怕，只要我们树立 “预防为主” 的理念，做好个人防护、注重环境整治、履行集体责任，就能有效降低传染病的发生和传播风险。让我们携手并肩，从自身做起，从细节做起，共同守护校园健康，度过一个平安、健康的冬季！