盛夏已至，空调成为我们对抗酷暑的“清凉利器”。然而，在享受空调提供的舒适环境的同时，电能消耗日渐攀升。节约能源、降低空调能耗不仅是我们践行绿色低碳生活的责任担当，更是共建美好家园的实际行动。为此，我们诚挚地向大家发出以下倡议：

一、科学设定温度，兼顾舒适节能

1.室内温度设定一般不低于26℃，室内外温差控制在6-8℃为佳。若室外温度低于30℃时，优先选择自然通风或风扇降温，减少空调使用。

2.善用“除湿”功能：空气湿度较大时，优先启用“除湿”模式，将室内湿度保持在40%—60%，既舒适又节能。

二、养成良好习惯，减少无效能耗

1.“人走机停”要牢记：离开房间超过30分钟，请随手关闭空调。

2.门窗紧闭是前提：使用空调时，请务必关闭门窗，有效隔绝室外热空气，防止冷气外泄，提高制冷效率。

3.提前规划早关机：若预计30分钟至1小时后需离开（如下班、下课），可提前关闭空调，让余冷持续发挥作用，减少能耗。

三、探索替代方案，拥抱自然清凉

1.优先自然通风：在早晚室外温度较低时段（如清晨、傍晚及夜间），尽量选择开窗通风，保证空气流动。

2.物理降温有妙招：穿着轻薄透气的棉麻衣物，多喝白开水或淡盐水，使用凉席、冰垫等，都是有效的物理降温方法。

四、践行健康贴士，远离空调病症

1.空调风向设置避免冷风直吹身体，特别是颈、肩、腰、腹、膝盖等，勿受凉。做好冷热过渡，如从炎热的室外进入室内或运动出汗后不宜马上吹空调，需稍候一段时间，待身体适应后再使用空调。

2.使用空调时多饮水，及时补充水分，日常锻炼身体，增强体质。

节能降耗始于心，绿色生活践于行。每一度电的节约，都是对地球资源的珍视，对生态环境的守护。让我们从每一次合理的温度设定做起，从每一次随手关空调的习惯养成做起，用点滴节约汇聚节能降碳的磅礴力量！