请注意！诺如病毒进入高发期，校园内人员密集、同吃同住，极易发生聚集性感染。掌握核心知识、规范防护行为，是守护师生健康的关键。

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒是一种传染性很强的病毒，少量病毒即可致病，主要攻击胃肠道，引起恶心、上吐下泻、腹痛等症状。

大学校园宿舍、食堂、教室等公共空间集中，是诺如病毒传播的“高风险区”，冬春季尤为高发。

二、诺如病毒的传播方式

诺如病毒的传播能力很强，传播途径也非常多样，防不胜防，必须警惕：

1.食源性传播：食用被诺如病毒污染的食物，如没煮熟的贝类（牡蛎、蛤蜊等）、未清洗的蔬果，或者喝被污染的水，就可能被感染。

2.接触传播：触摸被病毒污染的门把手、电梯按钮、餐具等，未洗手就接触口鼻或进食。

3.气溶胶传播：患者呕吐，病毒会随着呕吐物喷出形成气溶胶，飘在空气中，周围的人吸进去这些气溶胶也可能被感染。

诺如病毒传染性极强，在人群密集、通风不畅的环境中尤为容易扩散。与感染者共用餐具、照料患者时未做好防护，或是在被污染环境中忽视个人卫生，都存在极高的感染风险，千万不可掉以轻心。

三、感染后有哪些症状？

中招后一般12—48小时发病，症状包括：

1.恶心呕吐：可能突然出现喷涌式呕吐。

2.拉肚子：多为水样便，一天跑多次厕所；

3.其他症状：肚子绞痛、低烧、全身酸痛、头痛等。

不过别太担心，它是一种自限性疾病，大部分患者在3天内症状会缓解。但需警惕脱水！

四、出现这些情况，别犹豫，立刻就医

1.一天内尿量很少，或者尿液颜色变得特别黄；  

2.嘴唇干裂、皮肤失去弹性；

3.头晕眼花、站不稳。

这可能是脱水的信号，身体水分流失快，请不要拖延，立即前往校医院或医院就诊！

五、如何预防诺如病毒

对付诺如病毒，酒精无效！关键做好以下几点：

1.洗手要彻底：用肥皂或洗手液搓手20秒以上，指尖、指缝、手腕都要洗到。特别是饭前、便后、回宿舍后。

2.消毒要到位：酒精对它无效！得用含氯消毒剂（比如84消毒液）擦桌面、马桶、门把手等高频接触部位。  

3.食物要煮熟：贝类、海鲜必须煮透煮熟，食物生熟分开，水果蔬菜彻底冲干净，不喝生水，拒绝没有安全保障的食品。

4.保持环境卫生：宿舍每日通风2—3次，个人物品不混用。

5.呕吐物要规范处理：处理吐泻物时，要戴手套和口罩，含氯消毒液覆盖静置30分钟后清理，不要直接扫或擦！消毒范围延伸至周边2米。

6.食堂严格管控：从业人员持健康证上岗，患病员工立即离岗，餐具高温煮沸消毒。

六、应急处理提醒

1.立即报告与隔离：个人出现症状，第一时间佩戴口罩，前往校医院，避免乘坐公共电梯和公共交通。

2.隔离自己：建议居家隔离至症状消失后至少72小时，其间别做饭，避免去教室等公共场所。病毒可能还在“潜伏”。

3.防止脱水：少量多次喝口服补液盐，别只喝白开水，否则电解质失衡更危险！

4.别乱吃药：请勿自行服用止泻（吐）药，以免阻碍病毒排出，反而加重病情，除非医生让你吃，需遵医嘱。

诺如病毒全年都可能“突袭”，且病毒类型多、变异快，可能反复感染。因此，预防措施需要长期坚持！不能松懈！

校园健康需要你我共同守护，请牢记：勤洗手、管住嘴、做好消毒；万一身边有人感染，也请冷静处理、科学应对。让我们提高警惕，携手营造安心健康的学习生活环境！

【作者：叶琦】