“孩子的牙膏，一定不能含氟，否则会氟中毒！”

“孩子使用含氟牙膏会得氟斑牙！”

很多育儿号也大力鼓吹无氟的概念，氟似乎与毒药划上了等号。

于是乎，幼儿园组织的公益定期涂氟都不让孩子参与。

“某东”、“某宝”上的无氟牙膏卖出了天价，演变成了“牙膏刺客”。

首先我们要明确一个概念：抛开剂量谈危害，是没有意义的。

国家标准推荐儿童含氟牙膏含氟量应在0.05%-0.11%范围内。一般儿童含氟牙膏，3岁以下儿童推荐使用量为大米粒大小，约为0.1 g，含氟量约为0.05 mg~0.1 mg。

而氟中毒的剂量是5 mg/kg~10 mg/kg，就是说体重20 kg左右的儿童(5岁左右儿童的体重)每天要吞下至少200 g的牙膏（氟总量为100 mg）才可能出现氟中毒。

而事实上，没有一个孩子刷牙的时候会把牙膏泡沫都吞掉，所以对于能够完成正常漱口的小朋友，使用含氟牙膏是安全的。

含氟牙膏最大的益处是-预防龋齿。

使用含氟牙膏可以有效降低儿童的龋齿发病率。具体作用有以下三个方面：

首先，牙膏里面的氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度，并促进釉质再矿化。

其次，氟化物能抑制口腔中致龋菌的生长、抑制细菌产酸，从而保证牙齿不被龋坏。

再次，在牙齿发育期间摄入适量氟化物，可以使得牙尖圆钝、沟裂变浅，可以使牙齿易于自洁，抵抗力增强。

任何地区、任何年龄组人群使用含氟牙膏都是安全的。

另外我们还要明确氟斑牙的元凶是饮用水，而不是含氟牙膏。

局部使用含氟牙膏，可以有效地促进牙釉质的再矿化。所以，只要可以充分有效地漱口，氟斑牙患者也是可以使用含氟牙膏的。

使用含氟牙膏是安全、有效、性价比超高的防龋手段。口腔医生建议，3岁以下儿童每此使用米粒大小即可，3-6岁儿童每次使用豌豆大小，6岁以上儿童食用黄豆大小。